ZATERDAG WADGEZOND(er)
Elke dag een beetje gezonder | start met de ‘10-10 challenge’
Om het makkelijker te maken om ‘wat gezonder’ te doen, dagen we je uit om 10 dagen lang, elke dag zeker 10 minuten te wandelen.
Wandelen is misschien wel de makkelijkste manier om meer te bewegen. Je hoeft alleen maar de voordeur uit te stappen en je kunt ermee beginnen. Behalve een paar schoenen die prettig zitten, heb je eigenlijk niets nodig. Bovendien ben je lekker buiten en zie je veel van je omgeving.
Wist je dat dagelijks 10 minuten wandelen in een bos of park de bloeddruk verlaagt? Wandelen helpt ook tegen moeheid, somberheid, stress en aandoeningen zoals diabetes type 2 en hart-en vaatziekten. Met 1,6 km wandelen verbrand je ongeveer 100 calorieën. Wandelen in de natuur heeft een krachtige invloed op ieders gezondheid. Maar deze challenge is vooral voor de positieve fun, niets geen moeilijk gedoe! Waddinxveen Beweegt, beter gezegd Waddinxveen Wandelt.
START MET DE QR-FIT APP
Met de gratis QR-Fit app kom je altijd en overal in beweging. In Waddinxveen start een team ‘Waddinxveen Beweegt’.
1. Download de app in de App Store of Google Play.
2. Zoek het team ‘Waddinxveen Beweegt’ en voeg jezelf toe.
Zo kun je elke dag je eigen wandeling registreren, zie je andere wandelrondjes en zie je de gezamenlijke wandelactiviteiten.
#samenisleuker #waddinxveenbeweegt #positievegezondheid
Zaterdag 7 september om 11.00 uur is het startschot!
Met de leeuwendans van Shaolin Kempo starten we vol inspiratie aan de Waddinxveense QR-Fit challenge.
De leeuwendans is een dans uit de eeuwenoude Chinese traditie en brengt geluk en voorspoed! Kom om 11.00 uur naar de trappen bij Dierendal. De Gouwepleinroute is vandaag extra opgepimpt.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WadGezond
“Je hebt de gemeenschap nodig om samen een gezonde toekomst te creeren, dat is vitaliteit.”
“Hoe krijgt iedereen toegang tot adequate zorg? Durf te geloven dat het anders kan! Het kan niet meer het zelfde…we zullen zelf moeten veranderen, een beetje origineler.”
Ik hoorde mooie uitspraken op een GezondheidsFestival….en ja, ook in Waddinxveen kan het gezonder en een beetje origineler.
Ellen de Roos, coördinator preventie en sport in Waddinxveen wil samenwerken om op zaterdag 7 september een allereerste editie van WadGezond te organiseren!
Daarom, aan (informele en formele) (ont-) zorgverleners met aanbod in Waddinxveen | WADGEZOND komt eraan | Doe je mee?
Op zaterdag 7 september organiseren we tijdens WadCultureel voor het eerst WADGEZOND.
“Hoe mooi zijn het zijn als Waddinxveners zich door deze kraampjesdag ‘positief gezonder’ voelen?”
We nodigen jou(w praktijk) van harte uit om mee te doen met de allereerste WadGezond! Alleen samen kunnen we de gezonde leefstijl in Waddinxveen stimuleren.
Geef je inwoners een ‘schepje Positieve Gezondheid’ vanuit jouw zorgpraktijk?
de Waddinxveense dag voor
O welzijn-op-recepten
O waddinxvEEN TEGEN EENZAAMHEID
O straat-onderzoek
O WadSportief, sport- en beweegaanbieders presenteren hun aanbod; van clinics tot aanbiedingen, demonstraties tot challenges.
Heb je een ander voorstel? Voor WadGezond of op een ander moment?
ondersteuning nodig hebben. Dit kan gaan over zorg, welzijn, meedoen,
opvoeden & opgroeien, werk, schuld & financiën. Het team neemt de
regie niet van je over, maar helpt je wel de touwtjes in handen te
krijgen. Je kunt bij ons informatie en advies vragen als je een huis
zoekt of je woning wil aanpassen.
iemand in je omgeving die zichzelf verwaarloost, psychische problemen
heeft of vereenzaamt en die geen hulp zoekt. Of ken je bijvoorbeeld
een mantelzorger die te zwaar onder druk staat. Neem dan contact op
met Team Wadwijzer. Het maakt niet uit of je familie, vriend of buur
bent.
Nieuw dit jaar is het programma WAD GEZOND | Elke dag een gezonde(re) keuze maken! We dagen je uit. Bezoek de marktkraampjes met informatie over zorg- en hulpverlening. In de tent kun je korte workshops bijwonen.
WANDEL CHALLENGE | Hoe fijn is het om een wandeling te maken? Om het vaker te doen starten ‘de Wanddinxveense wandelchallenge ‘QR-FIT 10-10’. Tijdens de ‘QR-Fit 10-10’ ga je 10 dagen lang, minimaal 10 minuten per dag wandelen. Met de gratis app QR-Fit wordt (samen) wandelen sportiever en leuker. Via de app leg je je wandelroute vast, en wordt je gestimuleerd om onderweg spierversterkende oefeningen te doen.
De nieuwste QF-Fit route wordt feestelijk geopend!
Met de leeuwendans van Shaolin Kempo starten we vol inspiratie aan de Waddinxveense QR-Fit challenge.
De leeuwendans is een dans uit de eeuwenoude Chinese traditie en brengt geluk en voorspoed!
Kom om 12.00 uur naar de trappen bij Dierendal.
